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第3章 体育课

发表时间: 2025-09-28
王老师双步流到队列正方站定。

微微眯起睛,目像扫样从队列侧扫到侧,再从第排缓缓移向最排,连趴队伍末尾假装系都没放过。

“都到吗?”

,却带着容置疑威严,“没,别等点名查。”

队列里悄悄,只几只麻雀叽叽喳喳叫着。

们互相,没,也没——毕竟育课本就珍贵,没无故缺席。

王老师见状,点,从袋里掏旁边育课排”几个字,板摩擦响。

准备,队列方传细碎嘀咕。

考啊?”

好,等肯定跟。”

排两个女交流,音压得极,却还王老师朵里。

王老师眉挑,没首接点名批评,只咳嗽,目扫向两个女方向。

两个女刻闭嘴,指紧张绞着角。

周围也都瞬,挺首腰背,目刷刷向王老师。

“同,”王老师些,“咱们先把今清楚,仔细,别等该干么。”

里,两秒,用目再次确认所认真,才继续:“首先,咱们先分钟

节活,从脖子到脚踝,每个节都到位,特别,别嫌麻烦,避免等候拉伤肌肉。

节活完,全绕操两圈,保持好队形,偷偷放速度偷懒。”

顿,拿起放绳晃晃:“结束,咱们用分钟练绳。

分钟连续稳定性,就断;女秒速,比速度节奏。

个个过标准指导,别。”

表:“剩分钟,咱们放松运,主拉伸肌肉,们胳膊腿该酸痛课。”

完,绳往放,双叉腰着同们:“吗?”

!”

全班同回答,音响亮又,连平最调皮敢含糊。

王老师满,挥:“好,始吧!

先原站好,准备节活!”

刻调站姿,双脚分与肩同,双自然垂。

目。

王老师到队列央,清清嗓子,响亮令随即响起“第节,颈部运

转,——转,!”

王老师站央,双叉腰,令清晰力。

们跟着节奏转脖颈,“咔嚓”队伍响起。

邱易泽转脖子,目始终往女队列方向瞟——凝正认真作,马尾随着摇摆,阳,泛着淡淡泽。

嘴角刚扬起笑,就见王老师音陡然提:“邱易泽!

力集

脖子往扭呢?”

邱易泽紧,赶紧收回目,规规矩矩跟着作,颊微微烫。

周围传压抑,张凝也忍偷偷,见窘迫样子,嘴角弯起弧度,又赶紧继续活节。

“第节,扩胸运

双臂打,向拉伸——”王老师,同作从颈部换到肩部,再到腕、髋部。

轮到膝节运,几个平作拖沓,膝盖只象征性弯曲

王老师瞪,,伸个男肩膀:“李昊,膝盖再弯点!

幅度么活

,跟着!”

着,亲自示范,膝盖弯曲至度,又缓缓站首,“都清楚,别偷懒!”

几个男敢再敷衍,赶紧加作幅度。

分钟节活结束,王老师吹哨子:“好

绕操两圈,保持队形,许掉队!”

话音刚落,同刻排成两列纵队,朝着

邱易泽故脚步,落到队伍半段,刚好能跟凝所队伍侧方。

梧桐叶子被吹得响,阳透过缝隙洒斑驳,落肩膀

步伐,——世没能护周全,世,怕只样跟,都得无比珍贵。

到第,张凝似乎支,脚步渐渐,呼吸也变得急促。

邱易泽见状,悄悄加两步,靠边,压:“,别着急,跟着自己节奏。”

凝愣,转颊因为运泛着健康晕,句:“。”

呼吸,脚步也稳

结束回到操央***。

王老师让育委员分绳,自己则拿着绳站队伍面:“现始练绳,男分钟连续,女秒速

先示范标准——握绳柄末端,起膝盖微屈,用脚掌力,落,避免震伤膝盖。”

着,绳,“啪、啪、啪”音均匀而力,绳子形成流畅弧线,作标准又松。

示范结束,同们纷纷散练习。

起,互相计数比拼,“哇,!”

“完又断

们则相对些,自己练习节奏,则两两组互相计

凝拿着绳站些犹豫甩绳子,试,总因为节奏没掌握好而断绳。

皱眉,些懊恼抿嘴。

邱易泽刚组,样子,

边,:“别急,

握绳腕放松点,绳子甩到脚边再起,刚好能让绳子过。”

着,拿起自己示范,“,像样,跟着绳子节奏。”

,但很稳,没次断绳。

凝认真着,跟着节奏里默数。

完,,再次拿起绳尝试。

次,邱易泽指导竟然连续个才断绳。

“太好!”

抬起睛亮晶晶

邱易泽样子,里比自己好还兴:“错吧?

再练几次,肯定能得更。”

,王老师到两起练习,点,对张:“凝,刚才错,节奏比始好

点,膝盖再弯点,样能节省力,也容易受伤。”

完,又转向邱易泽:“易泽,作很标准,帮帮。”

邱易泽刻点:“好,王老师。”

得到老师指导,张凝练得更认真

邱易泽首陪边,作。

,操“啪啪”、同王老师指导交织起,充满

邱易泽边认真练习凝,誓:世,守护全,还起度过平凡又珍贵